sobota 23. dubna 2016

SOBOTNÍ DEN

Pěkný večer .

Dnešní den jsem trávila doma -úklidem, vařením , łéčením mně a dcerky a prací na mém eshopu.

Dnešní jídelníček byl:
Snídaně - chléb s máslem a tvrdým sýrem, cherry rajčátka
Svačina -banán
Oběd -kuřecí vývar s nudlemi, zapečené brambory s kuřecím masem /dietně/ , zeleninová obloha
Svačina -pulka mussli tycinky /ja vim, ja vim, ze odpoledne bych už neměla/
Vecere-zeleninový salát s kuřecím masem




 Krasny zbytek sobotního večera. 
Monika 


pátek 22. dubna 2016

JAK JSEM JEDLA V MINULÝCH DNECH

Dobrý večer .
Teď jsem pár dní do blogu nepříspívala článkem, byla jsem v práci. Pracuji v automobilce , vyrabím autosedačky do porsche spider 911.Dělám 12 hodinove směny a tenhle týden jsem měla noční, takže vám ukážu , jak jsem se stravovala na noční směně a v dnech volna.
Bohuzel me vcera skolila angina , tak moc nevyvaruji.


Papani na prvni nocni :

Papani na druhou nocni


Vcerejší oběd



Dnešní oběd

Dnešní večeře


No a jak jsem psala, tak se opět léčím







pondělí 18. dubna 2016

JIDELNICEK 18.dubna

Pekny vecer .

Konecne dnes uz odpocivam a pomalu se pripravuji na svoji zitrejsi nocni smenu po 11 dnech pracovni pauzy.

Dnes jsem mela ubehany den .
Rano v 6:15 na me z postele zacala volat dcerka s otazkou "Mami,kolik je hodin?My jsme urcite nestihli Doktorku Plysakovou,kdyz ti nezvonil budik." Koukla jsem na hodiny na mobilu a bylo teprve 6:15 ,tim zacal muj pondelni den.

Vypravili jsme se do skolky.Dcera tam ted tyden nebyla ,tak byla natesena,ze opet uvidi sve kamarady a pani ucitelky.
Ja si po ceste ze skolky udelala radost u nas v obchudku a konecne jsem si koupila nove funkcni baterky do vahy ,tak muzu kontrolovat sve ubytky na vaze.No a kdyz zacina jaro ,tak jsem si prikoupila i dvoje botky :-) :-)
Pote zacal maraton po Praze a po doktorech.Konecne mi bylo oznameno,ze je vse ok ,jak ma byt,takze od kvetna muzu pridat ke svemu hubnuti i nejake cvicenicko.

Moje dnesni strava nic moc .
Snidane -psenicnozitny chleb,maslo,tvaruzky
Svacina -croisant plneny sunkou a syrem a zeleninou
Obed-velky kelimek bileho jogurtu s ovocnou stavou a mussli
Vecere -platek stehenniho kureciho steaku se zeleninou

Tekutiny -kafe,mineralka





Krasny zbytek vecera .
Monika 



neděle 17. dubna 2016

NÁVRAT

Dobrý večer, čtenářky.
Před pár dny jsem zabrouzdala v mém blogu a rozhodla jsem se , že ho opět obnovím , že začnu opět hubnout a tentokrát si budu váhu udržovat.
Za tu dobu, co jsem nepsala, tak jsem něco přibrala. Pak po nástupu do zaměstnání jsem shodila cca 5kg , nakonec jsem po dvou měsíční neschopnosti opět nějaké to kilečko nabrala a zastavila jsem se na opravdu , pro mě ošklivé a nevyhovující váze, takže sní teď opět začínam bojovat.

Zatím pomalu měním svůj jídelníček.
Inspiraci mých jídel si hledám na internetu nebo z různých kuchařek.


Cvičit momentálně nemůžu😞To budu moct až možná od začátku května.

S hubnutím jsem začala v pátek . Počáteční váha 96kg. Když se dostanu na 80kg , tak budu spokojená.

Ukázka pár jídel , co jsem nafotila :





Blog budu pravidelně aktualizovat ve svých volných dnech .

Držte mi palečky a vam , co hubnete, taky držím palečky. Vzhůru do boje 😜😘

Krásný zbytek nedělního večera.
Monika
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...