sobota 11. října 2014

Jde se hubnout

Pekny vecer ctenarky… ..

Dlouho jsem tu nebyla a neprispivala jsem. Duvod, hubnuti jsem flakala a bohuzel jsem pribrala. Pribrala jsem ale takovou nachutnou vahu, ze jsem se nastvala a zacala se sebou zase neco delat.

Dnes jsem se do toho pustila.

Rano jsem si dala snidani :lamankovy chleb s maslem a sardinkama, zeleny caj.
Na obed jsem si dala dynovou polevku posypanou pazitkou a domaci houskovy knedlik s dynovou svickovou, platkem kyty .
Na veceri jsem si dala :lamankovy chleb s maslem a vajickem na tvrdo ,cervenou papriku

Tekutiny: zeleny caj a voda se stavou
Pohyb-uklid doma a 20minut rotopedu

Budu se snazit ted prispivat kazdej den .

Hubnuti zdar. KRASNY VECER.



Z predeslych dni :




dnesni rotopedovani :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...