sobota 23. listopadu 2013

Detox 12 a 37.minut cardia

Pekny vecer......

Po docviceni 37 minutoveho cardia zasedam k notasu a jdu se pochlubit s mym dnesnim detoxovym jidelnickem.Dnes jsem mela same mnamky,takze jsem si pochutnala.

Dopoledne jsem se venovala vareni ,odpoledne jsem sla s malou nakrmit kacenky na Berounku a udelala si 3 km prochazku a ted vecer,hned jak mala usla ,tak jsem si sla po dlouhe dobe zavicit cardio.No,jsem zvedava,kdo za me zitra vstane.

No ,ale pekne jsem si zacvicila....uvidime zitra,co na to rekne me telo.

Dnesni jidelnicek:
snidane-banan,kiwi,med,skorice
obed-testoviny se spenatem
vecere-hrachova polevka bez zahusteni

tekutiny-2100ml prevarene vody s citronem a neslazenym citronovym cajem

pohyb-domaci aktivita,3km prochazka,37 minut cardio



A na dobrou noc vam posilam pisnicku:



pátek 22. listopadu 2013

Detox 10 a 11

Pekny vecer .....

Vcera jsem se zacetla do knizek a nedostala jsem se uz na blog.Dnes jdu radsi prvne na blog a pak si pred usnutim otevru dalsi knizku ,co si chci precist.Rozhodla jsem se pro Hranu touhy.

Vcerejsi den jsem byla celkem unavena,moc jsem toho predeslou noc nenaspala -mala mela teplotu a tak me vecne budila.

Jidelnicek:
snidane -jablko,mrkev,orechy(ty jsem si nastrouhala,vadi mi kusy),med(ten jsem si ohrala) ,rozinky
obed-mrkvovej perkelt se syrem
vecere-cervena repa s vajickem

Tekutiny -pouze 600ml

Pohyb-domaci aktivita

Dnesni den uz byl lepsi.

Jidelnicek:
snidane-bily jogurt,orechy,med,skorice
obed-fazolove lusky s vajickem
vecere-cervena repa s cesnekem a susenymi svestkami

Tekutiny - 2100ml prevarena voda s citronem

Pohyb -domaci aktivita,prochazka

středa 20. listopadu 2013

Detox 9

Pekny vecer...

Vcera jsem se vazila a dnes jsem si po probuzeni rikala,ze si zkusim stoupnout na vahu,abych si udelala mesi pruzkum,kolik jsem shodila za jeden detoxovy den a jako valila jsem oci.......odpadlo ze me 700g :-)

Dnesni den jsem stravila uklidem a kratsi prochazkou.

Muj jidelnicek:
snidane-banan,kiwi,med,skorice
obed-brokolice s cesnekem a syrem
vecere-rychla hrachova polevka

tekutiny-1,8l neslazeneho citronoveho caje.....pauza od prevarene citronove vody

pohyb-domaci aktivita,prochazka




úterý 19. listopadu 2013

Detox 8-zacatek druheho tydne

Pekny vecer .....

Na dnesni den jsem se moc tesila .Mam za sebou osmy detoxovy den a je mi cim dal lip a citim se skvele.
Dnes mi dokonce pritel rekl,ze jsem chytla i takovou opalenou barvu a z obliceje mi zmizely flicky.Pripadam si takova zdravejsi.

Odedneska na me cekal i novej jidelnicek a moc jsem si na nem pochutnala.

Dokonce jsem se dnes uz zvazila a moje nynejsi vaha je 83,4kg ,tak jsem zvedava,kolik ze me opadne kg.

Muj jidelnicek:
snidane-bily jogurt,med,orechy,skorice
obed-testoviny s kedlubnou
vecere-borsc

Tekutiny -dnes jsem vypila jen 1,5l prevarene citronove vody

Pohyb-domaci aktivita,prochazka

pondělí 18. listopadu 2013

Detox 7-posledni den v prvnim tydnu

Pekny vecer ....

Dnesni den mam za sebou sedmy detoxovy den a posledni v prvnim detoxovem tydnu.Uz se moc tesim na ten dalsi tyden,zitrejsi den,pac me ceka obmena jidel.
Dnes uz mi jidla skoro ani nechutnaly a ani jsem se necitila hladova.

Dopoledne jsem si sla nakoupit zasoby zeleniny na nasledujici tyden ,takze jsem se trosku prosla a pak uz jsem po zbytek dne travila doma.Jak je tam takove podzimni pocasi,tak me to ani ven moc nelaka.

Dnesni jidelnicek:
snidane-mrkev,jablko,orechy,rozinky,med
obed-cervena repa,vajicko
vecere-mrkvovy perkel,syr

Uz to zvladam bez svacin.....

Tekutiny-2,6l prevarene vody s citronem(dnes to bylo az moc citronovy piti,uplne se mi krivila usta)

Pohyb-prochazka

neděle 17. listopadu 2013

Detox 6

Pekny vecer....

Dnesni clanek bude rychlej.
Mam za sebou detoxovy den 6 a popravde jsem skoro nemela ani hlad....
Snidani jsem dnes jedla tri hodiny,to se mi v zivote jeste nestalo,abych tak dlouho snidala :-D nakonec jsem ji do sebe celou dostala.Obed byl primo nechutnej,snedla jsem pulku ze sve porce a to jsem kazdou lzicku po polknuti jeste rozdejchavala,druha pulka obeda skoncila v kosi.No ale i ta pulka z me porce me zasytila.Nakonec jsem dnes byla natesena na veceri,ktera me po tom mem dnesnim hnusnem obede spravila chut k jidlu.

Jinak jsem cely den travila doma a venovala se domacnosti.

Dnes jsem ani tekutinam moc nedala.....dostala jsem do sebe jen 1,8l prevarene citronove vody :-(

snidane-jablko,mrkev,orechy,hrozinky
obed-fazolove lusky se zazvorem
vecere-brokolice,cesnek,vajicko

tekutiny-1,8l prevarene citronove vody

pohyb-domaci aktivita





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...