sobota 16. listopadu 2013

Detox 5

Pekny vecer ....

Paty detoxovy den je za mnou ..... rano jsem mela silenej hlad,ale moje oblibena snidane hlad zahnala.Behem dne uz jsem hlad ani skoro nepocitovala,do vecere jsem se dokonce musela dokopat.
Opet jsem nepotrebovala svacit.

Muj jidelnicek:
snidane-mrkev,jablko,med (zitra uz budou hrozinky a orisky)
obed-prokladana cuketa (na fotce mam se syrem-vcerejsi foto,dnes jsem ji mela bez syru)
vecere-fazolove lusky s cesnekem a strouhanym syrem

tekutiny-3l prevarene vody s citronem

Pohyb-domaci aktivita,prochazka

pátek 15. listopadu 2013

Detox 4

Pekny vecer .....

Dnes pozdeji ,ale jdu vlozit muj dnesni ctvrty detoxovy den.
Mam ze sebe radost. .......Zacala jsem si delat trosku vetsi porce a dnesni den jsem krasne zvladla bez svacinek.....predepsana strava na dnesek me krasne zasytila,ale i tak chutnala,ze si rikam,proc jsem to nikdy nejedla...... Ty jidla jsou fakt mnamky,i kdyz pri cteni jidelnicku vypadaji odstrasujici,ale chutnaji skvele a hlavne zasyti,dodaji telu potrebne vitaminy.
Po ctyrech dnech se citim o mnoho lepe,nez pred detoxem.
Pokroky v hubnuti ,ale dolozim priste,pac ted v prvnim detoxovym tydnu jsem mela sve problemy,tak jsem na vahu radsi ani nestoupala.Naposledy jsem se vazila 4.11.2013,tak jsem zvedava,jakej pak bude vysledek po par detoxovych dnech.
Uz dnes se citim o trosicku lehci :-)

Muj jidelnicek:
snidane-jablko,mrkev,med(nedostala jsem se pro hrozinky :-( )
svacina --------------
obed-mrkvovej perkel+syr
svacina---------------
vecere-prokladana cuketa+syr

Tekutiny-3,3l prevarene vody s citronem

Pohyb-prochazka,domaci aktivita

čtvrtek 14. listopadu 2013

Mrkvový perkelt - z detoxu Antonie Mačingové

Dnes jsem poprve jedla mrkvovej perkelt a moc mi chutnal.

mrkev
 cibule
sojová omáčka
mletý kmín
pepř
sůl
olivový olej
kari

Na pánvi zahřejeme a osolíme olivový olej (cca rovnou čajovou lžičku soli), cibuli nakrájenou na půlměsíčky necháme zesklovatět. Očištěnou mrkev nakrájíme na kolečka, přidáme na cibuli a chvíli společně mícháme. Přidáme koření - mletý kmín, kari , pepř, 2-3 lžíce sojové omáčky a smícháme. Zalijeme asi 2 dl vody a dusíme pod pokličkou do měkka, ke konci odklopíme a mícháme, dokud se úplně neodpaří voda a nezůstane jen takový táhlý povlak.

DETOX 3

PEKNY VECER....

jsem tu s dnesnim tretim detoxovym dnem a me stavy se lepsi,uz nemam skoro ani hlad :-)A pomalu se ucim pit enne 3 litry prevarene citronove vody......s tekutinami jsem mela vzdycky velky problem.musela jsem si udelat poradnou konvici,aby me to nutilo si vzdycky v kuchyni nalit piti do hrnku.

Dopoledne jsem vydrzela bez svacinky,ale odpoledne jsem si dala bily jogurt,pac do vecere bylo jeste daleko.

Dnesni den jsem stravila doma a poradne jsem si makla -ja drzim detox a zbytku rodinky jsem upekla cerstvej chlebik a babovku.....a ja si nedala :-).....no a pak me cekal velkej uklid.

Dnesni jidelnicek:
snidane-mrkev,jablko,brusinky,med
svacina--------
obed-cervena repa,strouhany syr
svacina-bilej jogurt
vecere-mrkvovy perkelt,strouhany syr

tekutiny-3,3l prevarene citronove vody

pohyb-domaci aktivita




a tohle jsem pekla rodince


středa 13. listopadu 2013

DETOX 2

Pekny vecer....

Tak pro dnesek uz mam za sebou druhy detoxovy den a je mi fajn,ani hladova se necitim....,coz mam radost :-)Je tak dal.....Dokonce si uz i zvykam na to,ze musim porad jist jen zeleninu.Je fakt,ze mi maso chybi,ale co jsem tak letmo procitala muj jidelnicek,brzy si ho snad dam :-)

Dnes jsem se hrozne tesila na snidani,tu jsem si uplne zamilovala a pochutnala jsem si i na obede a potom i na veceri.Nemuzu rict,ze by mi nechutnalo .....

Dokonce jsem se zacala i procistovat,takze jsem zvedava,jakej bude vysledek v dalsich dnech.

Muj jidelnicek:
snidane-jablko,mrkev,brusinky,med
svacina-banan
obed -fazolove lusky s cesnekem a  strouhanym syrem
svacina-sojove mleko(nemela jsem po ruce bily jogurt)
vecere-cervena repa s vajickem

tekutiny- 3,3l /uz se lepsim/

pohyb-domaci aktivita a vylet do Prahy



úterý 12. listopadu 2013

Detox 1

Pekny vecer

Nedavno ,kdyz jsem brouzdala po netu,tak jsem narazila na knihu Zhubnete jednou provzdy a ja si rekla,ze si ji prectu a zkusim si projit detoxikacni kurou od Antonie Mancingove. 

Dnesni den byl prvni a ja se citim skvele.Rano jsem mela pozdejsi snidani,pac jsem musela do mistni zeleniny pro stravu na celej muj dnesni den.
Jidelnicek se mi dnes libil a citim se po nem najezena,jen odpoledne jsem si musela dat svacinku (misku bileho jogurtu),pac jsme jeli na velkej nakup a vraceli se pozde.Pobnavratu domu uz nastesti na me cekala vecere.

Muj jidelnicek:
snidane-mrkev,jablko,brusinky,med
Svacina-------------
obed-brokolice se strouhanym syrem
Svacina-bily jogurt
Vecere-cervena repa s cesnekem

Tekutiny-2 litry voda

Pohyb-domaci aktivita,prochazka a nakupovani

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...