úterý 18. června 2013

SOBOTA,NEDELE,PONDELI,UTERY....

Pekny tropicky letni vecer....
Nasla jsem si chvilku casu, tak jdu prispet clankem do rubriky o mem hubnuti.
Nebudu se moc rozepisovat, jen v bodech uvedu, jakou jsem mela aktivitu a vlozim  muj jidelnicek a fota.

Sobota:
Den straveny doma, splnen 3 den drepu-60 drepu

snidane-zitny chleb,cottage,vejce natvrdo,cherry rajcata
svacina-meloun
obed-jahly,kureci stehno pecene,kysele okurky
sacina-krehky chleb,cottage
vecere-ledovy salat,rajcata cherry,niva,eidam,vejce
tekutiny-voda,kava s mlekem



Nedele:
Odpocinkovy den od cviceni, den straveny s rodinou na prochazce....ujitych skoro 4 km, hresici vecere.....


snidane-domaci cesnekova pomazanka,zitny chleb,cherry rajcata
svacina-celozrnny rohlik,jogurt florian
obed-starocesky gulas,knedlik dva platky
svacina ---------------------------------
vecere-2 trojuhelniky pizzy syrove
tekutiny -voda


Pondeli:
Dopoledne s malou v miniskolce, domaci aktivita, prochazka na detske hriste.....Na cviceni jsem zapomnela....

Snidane -jogurt danone v lahvi, pulka celozrnne bulky
Svacina ------------
Obed-ryzove nudle, kureci maso na cinske zelenine
Svacina-banan
Vecere-leco, krehky chleb
Tekutiny - voda, 2x kava s mlekem



Utery
Dopoledne ockovani male, domaci aktivita, mensi prochazka.....ted vecer 145 drepu......dva dny dohromady(vcerejsek a dnesek )


Snidane - volske oka, pulka celozrnne bulky, cherry rajcata
Svacina ------------
Obed-brambor, rozmixovana smes na svickovou, platek veprove plece
Svacina-------------
Vecere -zeleninovy salat se sunkou a eidamem
Tekutiny - voda tekla proudem, kava s mlekem
Dnes jsem tomu jidelnicku moc nedala, ale v tom vedru jsem vic sahala po vode, jak jidle......
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...