sobota 20. dubna 2013

112.den hubnuti

Pekny vecer.....

Dnes nam teda moc pocasi venku nepralo,ale i tak jsem si ten den uzila.
Doma jsem skoro nebyla....dopoledne jsme se jeli podivat k babicce(mamince pritele),doma jsme se stavili na obed a odpoledne jsme jeli s malou na detske hriste,takze jsme s evratili zase az vecer.

MUJ JIDELNICEK:
snidane-celozrnny chleb,pomazankove maslo,kureci debrecinka,rajce
svacina-zeleninovy salat
obed-brambor,masova tycinka se syrem,kysely okurky
svacina-------------------------------------------
vecere-drubezi tlacenka,krehky chleb,rajce
tekutiny-zeleny caj bez cukru,kava s mlekem,voda se sirupem
pohyb-prochazka




Jede se dal :-)

Pekny vecer,tem,co jeste nespi...

Ja uz tu skoro usinam,tak jdu rychle vlozit jen jidelnicek a jdu do hajan.

Dnes se u me vubec nic neudalo.Cely den me silene trestila hlava,tak jsem na nic nemela naladu a jen jsem odpocivala.

Muj jidelnicek:

snidane-zapeceny toast,paprika
svacina-jablko
obed-kureci vyvar,kari ryze s uzenym sledem a vajickem,smes mrazene zeleniny
svacina-mussli tycinka
vecere-jarni zelne zavitky,zelenina
tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-odpocinek



čtvrtek 18. dubna 2013

Nekolikaty den hubnuti

Pekny vecer....

Nejak se mi nechce dohledavat muj presny den hubnuti,tak proto nazev nekolikaty :-)

Jinak jak jste si dnes uzili prvni letni den?
Ja jsem si opet uzivala venku na detskem hristi a nechala jsem se vyfotit,tak pro vas mam nove aktualni foto,jak ted vypadam s vahou 79,5kg :-)

Samozrejme mi to nedalo a musela jsem si porovnat fotky,tak jsem srovnala fotku z doby pred 4 lety a ted :)
Co rikate?Ja bych rekla,ze uz se trosku podobaji :-)


MUJ JIDELNICEK:
bohuzel jsem byla bez obeda,tak jsem si ho dala venku,takze hrich :-(

snidane-celozrnny toast,vajicko,kruti sunka,rajce
svacina-jablko
obed-parek v rohliku
svacina-odtucneny tvaroh,sklenka polotucneho mleka
vecere-rajcata,paprika,plnena kureci rolada
tekutiny-neperliva dobra voda neochucena,voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-na detskem hristi,prochazka a domaci aktivita




Jak se vam libi moje hlavicka blogu?


Puvodne mela byt tato :-)

Preji vam krasnou dobrou noc :-)




středa 17. dubna 2013

VYZUMBOVANA A VYCVICENA

Pekny vecer....

Dnesni den jsem mela zase opet ubehanej.Pritel si usmyslel,ze chce upect babovku nebo kolac,tak ja mu jeho prani splnila a upekla jsem mu kolac s ovocem.
Receptik na nej najdete v mem receptari,neni ale dietni,ale klidne muzete vyzkouset a upect partnerovi ,detem atd.bude vam chutnat :-)Ja kousek take ochutnala a je opravdu mnam mnam.(malej hrich).

Jsem strasna ,ja vim :)

Dnes jsem po detskem hristi nebehala,zitra budu,pac jedeme na srazik do centra :-)Dnes jsem se venovala domaci aktivite,a vetsinu casu jsem stravila u vareni a peceni -pekne ze me lilo :-)No a vecer jsem si skakla na hodinu zumby s posilovanim(kliky-dala jsem si jich cca 35,pak jsme posilovali brisko ve stoje,posilovali jsme hyzde,protahli zada,posilovali jsme brisko vleze).No proste dnesni hodina zumby byla uplne skvela.Dnes byla ctvrta hodina a uz jsem si na ni tak zvykla,ze po te hodine a pul hopsani a posilovani nejsem znavena,ale spise nabita energii a klidne bych hopsala jeste dal :-)

Musim ty kila ze sebe setrast :-D

MUJ JIDELNICEK:
snidane-michana vajicka,celozrnny chleb,rajce
svacina-tvaroh s jogurtem ananasovy
obed-nezahustena brokolicova polevka,nezahusteny fazolovy gulas,kolinka,rajce
svacina--------------------------------------------------------
vecere-odtucneny tvaroh a malej hrich-kousek kolace
tekutiny-voda s citronem,neperliva aqualinea,kava s mlekem
pohyb-mala prochazka,domaci aktivita,hodina zumby,30 minut posilovani

Dnes jsem do jidelnicku zaradila hodne malo zeleniny....v dalsich dnech to napravim......





Vyherce giveaway

Pekne slunecne odpoledne....

Vcera vecer skoncila giveaway o regeneracni balzam na vlasy od Gliskur.

Ucastnilo se vas 13 ctenaru a ja dnes rano pomoci random.org vylosovala jednu stastnou vyherkyni.

Regeneracni balzam Gliskur putuje za ctenarkou s cislem osm a dekuji za krasny komentar :-)
Gratuluji :-)

A vy ostatni nebudte smutny......budu se zase snazit brzy udelat dalsi giveaway,tak treba vyhrajete priste zase vy :-)

Vsem preji krasny zbytek dne....

Monulcin denik


úterý 16. dubna 2013

ZLOBIM :-(

Pekny vecer....

a je klid....

Jsem vycerpana.....mala mi dnes dala celkem zabrat.V noci se rozhodla vetsinu noci provztekat,pres den to same a ted predchvili take.No mazec proste.....

Tak dnesek jsem si opet uzivala.Venku nam zase krasne hralo slunicko,tak jsem se sla s malou opet 2x provetrat.Dopoledne jsme si udelali prochazku a pak po odpolednim spanku jsem jeste vytahla Vikcu na prochazku a detske hriste do vedlejsi vesnice.No,na to ze ted necvicim,tak pohybu mam  dostatek a zitra me uz zase ceka zumba s posilovanim :-)

Jidelnicek jsem se dnes snazila splnit,akorat jsem si to pokazila veceri :-(Po tom behani po venku s malou mi teda jako pekne vyhladlo,ze jsem pak prisla domu amisto ,abych si nachystala lehkou veceri,tak jsem si dala hrisne dva plnene knedliky uzenym masem,zahustene zeli a omastene cibulkou :-(Ach jo :-(((((Musim se polepsit....od zitrka uz budu silnejsi,nez me telo a nezhresim.....

REKLI BY JSTE,ZE JE TO ME TELO??????ANO JE TO ME TELO ,JEN MU CHYBI HLAVA :-)


MUJ JIDELNICEK:
snidane-celozrnny chleb,maslo,sunkovy salam,rajce
svacina---------------------------------------
obed-kureci vyvar,kuskus,s grilovanou zeleninou a farmarskym kuretem(kupovane),rajce
svacina-rajcatovy salat
vecere-plneny knedlik se zelim !!!
tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-prochazky,na detskem hristi





pondělí 15. dubna 2013

SPATNEJ JIDELNICEK,ALE NEBYL CAS

Pekny vecer....
Dnesni den jsem si uzila skvele :-)
Dopoledne jsem musela jet te me male princezne koupit boticky,tak jsme jeli nakupovat do galerie na Novych Butovicich ....a pak jsme sli na detske hriste za nasi skvelou kamaradkou Vercou,takze dnesni den byl krasny slunecni a skvele straveny :-)

Po vcerejsim cviceni me dnes opet pekne boli svaly,coz mam z toho krasnej pocit.No a dnes,cviceni jsem vynechala,pac pul dne jsem behala s malou po detskem hristi,oblibila si kolotoc,tak jsem ji porad tocila a do toho si na kolotoc postupne sedaly jeste dalsi deti,takze jsem si zase makla :-)
Kdyz jsem jela domu,tak se mi nechtelo cekat na autobus,a rozhodla jsem si udelat prochazku domu,tak jsem z LUKA sla pesky na vlak do REPORYJI ......Celkem jsem usla 1,537km :-)Ted me pekne boli nohy a cele telo,ale stalo to za to .-)Krasna prochazka to byla a mala se u ni prospala :-)

O mem jidelnicku bych se ani nezminovala...byl hrozny  a nepravidelny :-(.Bohuzel nebyl cas se najist....

snidane-dva celozrnne rohliky
svacina-banan
obed------------------------- !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
svacina----------------------- !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
vecere-kureci vyvar   ,ryze,kureci stehno,rajce
tekutiny-neperliva dobra voda neochucena,ledova kava
pohyb-na detskem hristi s malou,prochazka z Novych Butovic na Hurku,Prochazka z Luka do Reporyji(1,537km)




neděle 14. dubna 2013

BEHEM PROCHAZKY NAVSTEVA POSILOVNY

Pekny vecer......
Jeste nez pujdu skocit do sprchy,tak jdu psat clanek.....

Dnes jsem vetsinu dne venovala domaci aktivite.Po spanku male jsme jeli opet navstivit detske hriste,tentokrat jsme si udelali rodinny vylet do prokopskeho udoli,kde jsme stravili cca skoro 4 hodky :-)
Dnes se nam venku udelalo nadherne pocasi,tak jsme toho museli opet vyuzit.

Ja si dnesni prochazku zpestrila navstevou venkovni posilovny.Navstevovala jsem ji uz loni ,kdyz jsem zacinala hubnout a dnes jsem si tam po zimni pauze dala krasnych 30 minut posilovani :-)Uz ted citim,jak me boli telo :-)

zdroj

Jidelnicek jsem dnes nestihla zapsat do koucinku.

MUJ JIDELNICEK:
SNIDANE-CELOZRNNY CHLEB,MASLO,SUNKA,PAPRIKA
SVACINA-BANAN
OBED-SEKANA PLNENA VAJICKEM(NEZAHUSTENA-POUTE MASO,KORENI),BRAMBOR,RAJCATA
SVACINA---------------------------------
VECERE-ZAPECENA TORTILA JAKO PIZZA
TEKUTINY-KAVAS MLEKEM,VODA S CITRONEM
POHYB-DOMACI AKTIVITA,PROCHAZKA,30 MINUT POSILOVANI V POSILOVNE





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...