sobota 16. února 2013

50. A 51.DEN HUBNUTI .... 2 .LEVEL DOCVICEN

Druhy clanek se bude tykat meho hubnuti......

Vcerejsi den jsem stravila s Viktorkou v Kuliskove.
Jidelnicek uz jsem mela lepsi,nez ty predesle dny.

snidane-kolacek z listoveho testa
svacina---------------
obed-kuskus se zeleninou a farmarskym kuretem
svacina-siluette chlebicky
vecere-vicezrnny toast,maslo a vajicko
tekutiny-jahodova aquilla,voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-kolem male,prochazky a domaci aktivita



DNESNI DEN:

Tak ten jsem stravila doma,pac jsem ted tri dny nekde behala a doma na me cekala kupa prace,takze jsem dnes celej den jen a jen uklizela ...... a do toho jsem ukoncila 2 level 30 shred days-konecne mam toto cviceni za sebou :-)

Rano jsem si jen tak stoupla na vahu a pohled na ni mi udelal mooooc velikanskou radost,pac se mi ta mesicni zabrzdena vaha konecne pohla  a na konci za osmickou zmizela jednicka a ukazala se nula :-)To znamena,ze k dnesnimu dni mam dole 15kg a jeste mi zbyva 10kg,tak doufam,ze je do leta shodim a budu mit konecne tech mych vysnenych 70kg :-)


MUJ JIDELNICEK:
snidane-michana vajicka s celozrnnym chlebem a okurek
svacina-banan
obed-vyvar z uzeneho masa se zeleninou a vajickem,veprova plec s bramborovou stavou,brambor a rajcata
svacina---------------------------------
vecere-rajcata,ledovy salat,vajicko,tunak,horcice(vse smichane)
tekutiny-2x kava s mlekem,voda s citronem
pohyb-30 SD,domaci aktivita

na tento recept pripravuji clanek







LEDVINKY NA PAPRICE

Pekny vecer.....
Dnes tech clanku bude asi vice....nemam co delat......

Prvni clanek zacnu receptem,kterej jsem delala v tydnu na veceri.

LEDVINKY NA PAPRICE
8 veprovych ledvinek
2 cibule
5 prolisovanych cesneku
rajcata
maslo
2 lzicky paprika koreni
cerstvy zazvor
1 lzicka chilli
sul,pepr
200g zakysane smetany

VEPROVE LEDVINKY PECLIVE OCISTETE,ROZRIZNETE NA PULKY,ODRIZNETE BILE CEVKY A STAHNETE POVRCHOVOU BLANU.PECLIVE JE OMEJTE A NAKRAJEJTE NA VETSI KOUSKY A SPARTE HORKOU VODOU.
CIBULI NAKRAJEJTE NA DROBNE KOSTICKY A ORESTUJTE NA PANVI NA MASLE.PRIDEJTE SPARENE LEDVINKY,CESNEK A DUSTE DOMEKKA.KDYZ JSOU LEDVINKY MEKKE A VODA CASTECNE ODPARENA,PRIDEJTE PAPRIKOVE KORENI A JESTE KRATCE ORESTUJTE.PANEV ODSTAVTE A POMALU VMICHEJTE SMETANU A PRIDEJTE NA PLATKY NAKRAJENA RAJCATA.DOCHUTTE STROUHANYM ZAZVOREM,CHILLI,SOLI,PEPREM A SILNE ZAHREJTE,ANIZ BY JSTE DOSAHLI TEPLOTY VARU.
PODAVEJTE S RYZI.



čtvrtek 14. února 2013

HRICH ZA HRICHEM

Pekny vecer.....
Huraaa,mala mi usla dnes v devet vecer....

Uplne nazacatek vam vsem preji krasneho zamilovaneho Valentyna.Ja tento svatek neslavim,takze to jde mimo me....ale vy,co ho slavite,tak si ho poradne uzijte :-)

Dnesni den jsem od rana az do 15hod. stravila mimo domov,takze proto nazev meho prispevku zni :HRICH ZA HRICHEM
To znamena,ze muj jidelnicek byl nic moc :-(,a zitra take nebude asi o nic lepsi,pac jedu na skoro pul dne do detskeho koutku....

MUJ JIDELNICEK:
snidane-rohlik s kureci zauzenou sunkou
svacina-mandarinka
obed-parek v rohliku
svacina-listovy kolac
vecere-ryze.ledvinky v paprikovosmetanove omacce s rajcaty
tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem

Cviceni dnes zadne nebylo,pul dne jsem behala po prazskych ulicich,doma se venovala domaci aktivite.

v nasledujicim clanku bude na toto jidlo vlozen recept(varila jsem ho poprve)





středa 13. února 2013

SPRCHOVY GEL BALEA PRO DETI(velryba a delfin)

Tak jsem tu dnes  jeste jednou.
Dnes jsem byla v drogerii DM a sla jsem te me Viktorce nakoupit kosmetiku.Uz ji dochazi sprchovy gel a sampon na vlasky,tak jsem sla doplnit zasoby.Vzdycky,18.mesicu jsem kupovala gely a sampony od Nivei,Johnsons baby,Hipp a nakonec jsem byla nejvice spokojena s kosmetikou babylove.Od teto znacky jsem snad pouzila a pouzivame vse,krom plinek,pac po tech se mi Vikca zacala opruzovat,takze ty uz nekupujeme.
Dnes jsem si ale rikala,ze zkusim udelat trosku zmenu v detske kosmetice a narazila jsem na detskej sprchovej gel a sampon od Balei.Otevrela jsem vicko a do vune sprchace jsem se zamilovala a rikala si,ze to musim vyzkouset.Vikca ma uz 19.mesicu,na vyrobku neni uvedenej vek ditete,ale pro jistotu jsem se optala prodavacky,jestli muzou deti v 19.mesicich tyto sprchove gely a ta mi odpovedela,ze pokud neni na nic alergicke,tak ze ano.Ja se tedy rozhodla jeden ten sprchovej gel vzit.Take me lakala cena,pac za kosmetiku babylove(sampon a sprchac jsem vzdycky davala asi 80kc mesicne),za tento vyrobek od Baleii jsem dala jen 32kc :-)

V podvecer jsem napustila Vikce vanu.Vyzkousela jsem sprchovy gel a nemuzu nic jineho napsat,nez samou chvalu a spokojenost.
Sampon krasne peni,sprchovy gel take a ma ovocnou sladkou  pronikavou vuni,asi jako vsechny dalsi ostatni vyrobky od balei.

Po umyti samponu z vlasku a vysuseni jsou krasne jemne a vonavoucke.Kuze je hladka a take vonavoucka.A o ovocne vuni ,ktera se line po koupelne ani nemluvim :-)

To znamena,ze odedneska ma Vikinka svuj vlastni detskej sampon a cela rodinka uz pouzivame znacku Balea :-)

Info o vyrobku:cisti,pecuje  achrani.Zadne paleni v ocich.Specialni pecujici substance chrani citlivou detskou  pokozku pred vysousenim.

HODNOCENI:5 hvezdicek
PRODAVA SE:v drogerii DM
CENA:32kc

Jake detske sampony a sprchove gely pouzivate vy?




48.DEN HUBNUTI

Pekny podvecer....
Mala spi,tak ja jdu psat clanek...

Dnesni dopoledni den jsem stravila litanim po obchodech.No puvodne jsem chtela jet jen na otocku si neco vyridit,ale bohuzel na autobusove zastavce jsem zjistila,ze mi zrusili nizkopodlazni autobusy,co mi jezdili kazdou hodinu(ted mi jezdi jeden po dvou hodinach).Ale aspon jsem si stihla vse vyridit.A zitra dalsi litani :-)

Domu jsem se vratila v odpolednich hodinach,takze jsem si dala pozdni obed,timpadem vynechavam odpoledni svacinku a pak az vecerim.

Dnes jsem si nezacvicila Jill-posledni den 2 levelu 30shred days,misto cviceni jsem si zajezdila 20 minut na rotopedu.

MUJ JIDELNICEK:dnes jsem ho nevazila,ani nezapisovala

snidane-ovocne mussli,mleko
svacina-venku kolac,domapo 2 hodinach jeden celozrnny chleb s kureci zauzenou sunkou
obed-kureci vyvar ,ryze s kurecim stehnem,kysely okurek
svacina---------------------------------------------
vecere-okurek,cherry rajcatka,mozarella
tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-dopoledni nakupovani,domaci aktivita,20 minut rotopedu (tezka jizda)







VCERA JSEM SI ZASE TROSKU HRALA :-D----KLIK :-)

úterý 12. února 2013

VAHA ZAHAJILA PROTEST :-(

Pekny podvecer.....

Vcera jsem se sem nedostala,mala se totiz rozhodla,ze driv,jak ve 23hod spat nepujde.Ted kouka na kouzelnou skolku,tak ja jdu rychle neco napsat,pac vecer se asi sem zase nedostanu.

Vcera jsem stravila doma....a zase jsem se pustila do cviceni a dala jsem si osmy den 2 levelu 30 shred days....rameno uz me neboli.
Do koucinku jsem si nezapisovala,ale urco jsem presahla,pac jsem pekla celozrnny psenicno zitny chleb a bohuzel nevim,jak zapsat ingredience do stobu :-(Zkousela jsem ho zadat jako svuj vlastni recept,ale podle toho mnozstvi,z ktereho se chleba pekl,vylezl takovej vysledek,ze jsem svuj denni prijem a prijem sacharidu splnila uz jen ve snidani .....

MUJ JIDELNICEK:
snidane-celozrnny psenicno zitny chleb,tvarohova pomazanka.rajce
svacina-mandarinka
obed-spenat s veprovou pleci
svacina-cottage s jablkem a skorici
vecere-celozrnny psenicnozitny chleb,tvarohova pomazanka,rajce
tekutiny-kava s mlekem,voda s citronem


Dnes na me rano cekala vaha,tak jsem se sla po tydnu zvazit.Zacinam se pomalu zbavovat tuku a nabirat svaly.


Vubec me ale netesi,ze mi uz 3 tydny neklesla vaha:-(...zahajila protest a ja ji ne a ne rozhejbat :-(

No a po dnesnim mem jidelnicku se ani nedivim,ze mi neklesa......s tim jsem to dnes prehnala.... Jinak dnes mam za sebou predposledni den 2 levelu 30DS :-)

MUJ JIDELNICEK:
snidane-michana vajicka,celozrnny chleb,rajce
svacina--------------
obed-francouzske brambory s kurecim masem,rajce
svacina-cottage  s jablkem askorici
vecere-francouzske brambory s kurecim masem
tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-30DS ,domaci aktivita




pondělí 11. února 2013

CELOZRNNY PSENICNI-ZITNY CHLEB Z DOMACI PEKARNY

Pekne odpoledne....
Cviceni mam za sebou,mala spi,tak jdu vlozit recept na celozrnny psenicno zitny chleb z domaci pekarny.

INGREDIENCE:
2 polevkove lzice oleje
330ml voda
2 kavove lzicky sul
1 polevkova lzice cukr
2 polevkove lzice mleka
210g celozrnne psenicne mouky
400g zitne tmave chlebove mouky
2 kavove lzicky suseneho drozdi

Vse do pekarny vlozte postupne podle receptu.Peceme s programem 3(celozrnny,tmavy)

A zde je muj vysledek:


neděle 10. února 2013

44,45,46.DEN HUBNUTI a nejaky to cviceni

Pekny vecer...
Tak jak jsem slibila odpoledne,je vecer a ja jsem tu.
Super,mala mi ted usla,o dvacet minut drive :-),tak ja se jdu pustit do psani.

Patecni den jsem stravila celej doma-uklizela jsem,venovala se male,dala si dalsi den 2 levelu 30shred days,takze uz mam za sebou sedmy den.Bohuzel tim jsem skoncila,o vikendu jsem si dala od Jill pohov,pac jsem si v tydnu neco udelala pri zapinani male do autosedacky neco s ramenem a potom cviceni me to zacalo  dost bolet.

MUJ JIDELNICEK:
snidane-100g chleb,165g vajicko,125g okurek
svacina-150g tvaroh,200ml mleko
obed-50g sojove kostky,50g cibule,4g olej,8g tmava zitna mouka,25g chleb
svacina-150ml mleko
vecere-200g paprika,75g tvarohova pomazanka milko,100g zitny domaci chleb
tekutiny-voda s citronem
pohyb-domaci aktivita,30SD

Tak jidelnicek se mi vubec nepovedl :-(,ale hlavne,ze aspon ty bilkoviny sviti,tak jak maji :-)



sojovy gulas




Sobotni den opet celej den doma,jen navecer se jelo nakupovat.Jill mela pohov,tak jsem si zajezdila 20 minut na rotopedu a venovala se domacnosti.
Jidelnicek jsem si nezapisovala .....

MUJ JIDELNICEK:
snidane-75g chleb,75g tvarohova pomazanka
svacina-50g mandarinka,120g bila activie
obed-175g kureci jatra,8g olej,50g cibule,200g varena ryze,8g tmava zitna mouka
svacina-25g kukuricne lupinky,100ml melko
vecere-kureci gyros s michanou zeleninou a ryzi(od cinanu)
tekutiny-kava s mlekem,voda s citronem
pohyb-domaci aktivita,20 minut rotopedu


Vecer jsem si pak vytvarela kratka videa:

1) kdyz jsem byla tehotna


Make your own photo slideshow at Animoto.

2) Viktorka od narozeni do 19.mesice

NEDELNI DEN-dopoledne jsem stravila doma.Na obed jsem udelala rychlovku a jako rodinka jsme se sli vyradit na detske hriste....Uz ,aby bylo teplo a mi na nem blbly vetsinu naseho dne.No a Vikca ,jak tam dlouho nebyla,tak nam po ceste domu udelala krasnou scenu...haha,jsem zvedava,co bude delat,az v patek po celodennim hrani v Kuliskove budeme odchazet domu.To zbori Kotvu :-D
Dnesni den jsem si dala bez cviceni.
A ani jidelnicek jsem si nezapisovala.

MUJ JIDELNICEK:
snidane-50g mussli,100ml mleko
svacina------------------------
obed-chilli con carne,vicezrnny toast
vecere-chilli con carne,vicezrnny toast
tekutiny-kava s mlekem,voda s citronem¨
pohyb-prochazka,domaci aktivita



Timto dnesni clanek koncim a v nasledujicim pro vas budu mit recept na celozrnno-psenicno-zitny chleb :-)




BILY COTTAGE SE STROUHANYM JABLKEM A SKORICI

Pekne odpoledne....
Omlouvam se za dvou denni pauzicku,ale bohuzel mi mala vecer nejak nechce usinat a rozhodla se mi chodit spat az kolem pul jedenacte vecer,tak nevkladam clanky o hubnuti.Doufam,ze uz dnes se mi vecer clanek podari vlozit.

Ted uz ale k dnesnimu clanku....Bude se tykat me svaciny,kterou si prave ted davam.Je to pro me novinka a pro vetsinu  z vas urcite take.Tohle jidlo jim poprve a abych pravdu rekla,tak jeho kombinace me teda nikdy nenapadla a nikdy nelakala,ale nedalo mi to a potom,co jsem tento tip na moji dnesni svacinku videla v tomto jidelnicku ,tak jsem se rozhodla si nakoupit ingredience a na prani jedne ctenarky ochutnat a napsat recenzi.

COTTAGE S NASTROUHANYM JABLICKEM A SKORICI
150g cottage syru,100g jablko,skorice

JABLICKO NASTROUHAME DO SYRU COTTAGE A POSYPEME SKORICI.

Take vas tato kombinace desi???Me take desila,ale vubec se nedeste,pac to je uplne vynikajici.Z kyselejsi chute cottage se vam po smichani s jablkem a skorici stane sladsi a cottage si uplne zamilujete.
Jak uz jsem se zminovala,toto jidlo si dnes davam poprve a za sebe muzu rict napsat,ze si toto jidlo na svacinku budu davat casteji,pac se mi z neho dostanou potrebne bilkoviny  a sacharidy a je mnamozni :-)

Tato svacinka ode mne dostava ***** a urcite muzu jen a jen doporucit :-)Je to mnamka :-)A urcite muzete dat ke svacince i diteti :-)



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...