sobota 23. března 2013

Superrychlé zeleninové rizoto s tofu

Pekne odpoledne....mam tu dalsi dietni receptik,ktery jsem dnes odzkousela a opet vam ho musim doporucit,pac je opravdu mnam.

ingredience:
-ryze
-olej
-porek
-mrazena zelenina
-tofu
-kari,sul,pepr na dochuceni
-susene chilli


Postup:

Uvaříme si  rýži dle návodu , do rýže nasypeme trochu koření kari, aby získala hezkou žlutou barvu. Mezitím si nakrájíme porek, tofu na kostičky a rozmrazíme zeleninovou směs. Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme porek s případným chilli a restujeme. Po změknutí porku přidáme tofu, okořeníme. Poté přidáme zeleninovou (hlavně okapanou!) zeleninovou směs a chvíli restujeme. Na závěr vmícháme uvařenou rýži. Dle chuti přidáme sůl, pepř a nakonec vmícháme čerstvou petrželku.
Tip: Místo uzeného tofu můžete použít kuřecí maso nebo klasické tofu.





pro deti:
ryze,kureci maso,zelenina
DOBROU CHUT


Žádné komentáře:

Okomentovat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...