čtvrtek 7. února 2013

DIETNI JIDELNICEK 6

Pekne odpoledne

6.den 30SD mam docvicenej ,mala porad spi,tak jdu vkladat dalsi inspirativni jidelnicek...

SNIDANE

OBLOZENY CHLEB S KOZIM SYREM
100g celozrnneho chleba,40g cerstveho koziho syru,100g mrkve,svazek pazitky

KAROTKU OMYJEME,OSKRABEME A NASTROUHAME NA HRUBSIM STRUHADLENA NUDLICKY.MUZEME JI TAKE PODELNE NAKRAJET NA TENKE PLATKY A POTOM PREKRAJET NA TENKE NUDLICKY.PAZITKU OMYJEME A NAJEMNO NASEKAME.PLATKY CHLEBA POTREME KOZIM SYREM ,NAVRSIME NA NE NASTROUHANOU MRKEV A NAJEMNO NAKRAJENOU PAZITKOU.

1680KJ

SVACINA

BANANOVY NAPOJ
250ml kefiru,pulka bananu,2 lzicky sirupu agave

VSE SPOLECNE ROZMIXUJEME.

784KJ

OBED

TESTOVINY  S TRESKOU
2 lzicky olivoveho oleje,ctvrt nasekane salotky,1 maly strouzek cesneku,1 lzicka nasekanych kaparu,10g cernych oliv,100g tresky,100g rajcatoveho pyre,sul,pepr,100g celozrnnych varenych testovin,petrzelka,100g libovolne zeleniny

NA OLIVOVEM OLEJI ORESTUJEME SALOTKU  A STROUZEK CESNEKU.PRIDEJTE FILET TRESKY NAKRAJENY NA KOSTKY A RAJCATOVE PYRE.VMICHEJTE KAPARY A CERNE OLIVY NAKRAJENE NA PULKY.VARTE 10 MINUT A PAK OPEPRETE,PRIPADNE DOSOLTE.PODAVEJTE S TESTOVINAMI SYPANE NASEKANOU PETRZELKOU.

1425KJ

SVACINA

ORECHOVY TVAROH S KNACKBROTEM
40g tvaroh,1/2 strouzku cesneku,sul,1 lzicka nasekanych vlasskych orechu,1 knackbrot,2 rapikate celery

TVAROH SMICHEJTE SE SOLI,CESNEKEM A VLASSKYMI ORECHY.NAMAZTE NA CELOZRNNY KNACKBROT A PODAVEJTE S RAPIKATYM CELEREM.

600KJ

VECERE

VAJECNA OMELETA SE ZELENINOU
1 cervena cibule,1 strouzek cesneku,2 vejce,2 lzice bileho jogurtu,1 lzice nasekane petrzelove nate,1/2 lzicky tymianu,2 lzice zeleneho hrasku,1 rajce na kosticky,1 lzicka olivoveho oleje,1/2 lzicky mlete papriky

NA OLIVOVEM OLEJI OSMAHNETE CIBULI A CESNEK.V HRNKU ROZSLEHEJTE VEJCE S JOGURTEM,BYLINKAMI AKORENIM.VLIJTE NA ROZPALENOU PANEV,POSYPTE HRASKEM A RAJCETEM,NECHTE PECT.

1249KJ

DOBROU CHUT....

2 komentáře:

  1. Kozí sýr jsem tedy nikdy nejedla. Vždycky jsem se bála té jeho "vůně", abych pak neměla pocit, že jím kozu. :D Jak chutná tobě? :))
    Jinak z toho tvého dnešního jídelníčku bych si rozhodně vybrala, samé dobroty, všechno papám. :P

    OdpovědětVymazat
  2. Kriss,jeste jsem ho nejedla.....ale mozna ho nekdy vyzkousim,ale abych pravdu rekla,tak me moc nelaka,ale slysela jsem od kamaradky,ze je dobrej.....
    Jinak toto jsou jen inspirativni jidelnicky,ja se obcas inspiruji.....mam jich doma tolik,ze se s nemi musim podelit dale :-)

    OdpovědětVymazat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...