středa 9. ledna 2013

14.DEN HUBNUTI a 8.DEN JILL

Pekny vecer....
Dnesni den se vstavalo v devet hodin.Udelala se snidane a  sli jsme si s Viktorkou hrat a ucit se nove veci-dnes se naucila delat prosim,prosim :-)
Pak nam volala teta Dominika,tak po nasem hodinovem telefonate jsem sla sobe a pritelovi uvarit obed,Vikinka mela navareno :-)
Po obede mi Vikinka usla,tak ja si sla rychle zacvicit osmy den 30shred days a po zbytek dne jsem se venovala domacnosti a uklidu.Ted uz jen odpocivam,koukame s Vikinkou na pohadky a za nejakou dobu se budeme chystat na spinkani.....Treba mi dnes usne driv jak v deset :-)

Muj jidelnicek-za ten se omlouvam,ale jidla se delaji ze zasob,co mame doma.Velky nakup nas ceka zitra nebo v patek :-),takze podle toho vypadaji i me vysledky v tabulce :-(

snidane-8g maslo,220g vajicko,25g bila bulka,75g rajcata
svacina-100g pomelo
obed-100g pangacius,125g brambory varene,175g mexicka zelenina,4g maslo
svacina-125g rajcata,150g bily jogurt
vecere-50g debrecinske kureci parky,4g horcice,13g bily chleb
tekutiny-voda s citronem
pohyb-domaci aktivita,30shred days






2 komentáře:

  1. Ten pangasius vypadá moc dobře. :))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dekuji,ted jsem na nej v dalsim prispevku vlozila recept :-)

      Vymazat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...