středa 28. listopadu 2012

PRI HUBNUTI NEZAPOMINEJTE NA SOJU

Tak se tu hlasim dnes jeste jednou.Puvodne jsem dnes uz nechtela vkladat clanek,ale objevila jsem jeste jeden clanek ,proc je soja dobra pri hubnuti :-)


Sója má ze všech luštěnin nejlepší složení. Obsahujekvalitníbílkoviny, které mohou směle konkurovat masu a dalším živočišným zdrojům.
Sójová bílkovina navíc snižuje hladinu cholesterolu v krvi - již v množství 25 gramů zaden
Při hubnutí jsou sójové produkty vhodné pro vysoký obsah bílkovin a nízký glykemický index. Sójové maso navíc obsahuje značné množství vlákniny a látky, které posilují kostní hmotu a chrání před nádorovými. 
Ze sóji je sýr, mléko i masoSójové mléko existuje buď v sušené podobě, nebo je lze koupit v tetrapakových krabicích. Při hubnutí je dobré si vybrat sójové mléko s vyšším obsahem bílkovin a sníženou energetickou hodnotou. 
Sójové maso se vyrábí z odtučněné sójové mouky, má proto více vlákniny a téměř žádný tuk.
Znechutili vám sójovépotravinyti, kteří tvrdili, že vše ostatní je špatné, nebo jste se nechali odradit kulinářským nezdarem? Určitě to zkuste ještě jednou. Maso zavrhovat nemusíte a díky pár trikům nebude pro vás vaření ze sóji problém. 
Tipy pro vaření sójových jídel:
Tofu (natural) nemá v podstatě samo o sobě chuť. Nakrájejte je na centimetrové kostičky a dejte minimálně na hodinu do marinády z kvalitní sójové omáčky, do níž můžete přidat česnek, provensálské koření nebo jakékoli vaše oblíbené.
foto zdroj z googlu
sojovy desert mohu jen doporucit-vynikajici :-)
Poté s ním můžete kouzlit podle své fantazie. Tofu uzené nebo marinované můžete jíst tak, jak je koupíte. 
Sójové maso stačí přelít vroucí vodou a několik minut - podle velikosti kousků - povařit. Voda již může být kořeněná. Poté vodu slijte a můžete s masem pracovat. Nejvděčnějšími tvary jsou nudličky nebo jemná drť či šunkový granulát. Do hotového pokrmu se nebojte přidat olivový olej.

4 komentáře:

  1. takže madam, zítra si jdu do déemka koupit sójový mlíko, nalákala jsi mě!!!!!:-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. :-)taky budu muset zase si koupit,ale to az pojedu zase do DM,ted to vydrzim bez nej :-)Vikovi tak moc chutna,ze dnes jsem se smilovala a dala mu moji posledni krabicku,pac kolem ni neustale chodil jak mlsnej pes.

      Vymazat
  2. přesně tne jogurtík/pudink mám v ledničce :) jsem na něj zvědavá :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak ten je vynikajici.....me hrozne ty jejich vyrobky chutnaji :-)Obcas je mivaji i ve slevnenych kuponkach do DM :-)

      Vymazat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...