pátek 2. listopadu 2012

PATECNI DEN A VAZENI

Pekny patecni vecer  :-)
Dnesni den byl super :-)Udelala jsem si ho celkem odpocinkovy,bez cviceni.Dopoledne stravene doma uklidem a hranim s malou,odpoledne prochazka do obchodu a zbytek dne doma.

 Z celeho dne me ale nejvice potesilo,ze se mi splnilo to,co jsem si nejvice prala a to prestehovat se z mesta na vesnici :-)JUCHUUUUU :-)

Jinak dnes jsem mela po tydnu vazeni a mereni po mesici.Nynejsi vaha je uplne stejna jako byla minulej tyden v patek,takze  82,4kg a miry jsou :boky 90cm,pas 85cm,prsa 89cm .
Dnes jsem si udelala i nejake nove fotecky,jak ted vypadam :-)
82,4KG
A muj dnesni jidelnicek byl:
snidane-100ml mleka,75g lupinku,100g pomerance
svacina-200g selsky jogurt
obed-25g knedlik,100g spenat,50 g krkovice (nechtelo se mi varit,tak se dojidalo z predeslych dnu)
svacina-125g tvarohoveho desertu,60ml mleka
vecere-200g uzeneho smakouna,100g ledoveho salatu,100g okurku,4 g horcice,50g porek,35g bilku,4g oleje,100g sunkoveho salamu

tekutiny-voda s limetkou,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita

PREJI KRASNE HUBNUTI A PEKNY VIKEND :-)

Žádné komentáře:

Okomentovat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...