sobota 20. října 2012

SOBOTA-JIDELNICEK,CVICENI

Preji vam pekny sobotni vecer....
Dnesni den jsem stravila doma.Venku bylo skarede a zima,tak se mi vubec nechtelo trajdat po venku amela jsem kupu prace doma,takze jsem se venovala jako vzdy domacnosti.

Dnes jsem si navysila i svuj jidelnicek,pac 5000kj pro me bylo malo a hlavne jsem se zase zacala venovat nejakemu cviceni.Muj dosavadni prijem je na 6200 kj,tak jsem na sebe zvedava,jak mi to pujde se zapisovanim do tabulky.Dnesek uz byl o trochu lepsi,jak vcera-vcera to byl fakt des....uplne se za to stydim....

MUJ JIDELNICEK:
snidane-cerealni chleb,michana vajicka,rajce
svacina-bananovy koktejl¨
obed-tortila plnena kurecim masem,zeleninou,zakysanou smetanou
svacina-okurek,pazitkovy cottage,desetizrnny chleb
vecere-brokolicova polevka se smetanou bez mouky,nastrouhany eidam

tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita,15 minut rotoped,pohyb kolem male




presahla jsem tuky:-(


2 komentáře:

  1. beruško, můj názor znáš. Obdivuji Tvoji kreativitu ve skladbě jídelníčků a nejen já se jimi inspiruji. Jsi dobrá blogerka, kuchařka i dietářka. Výživová poradkyně je to pravé zaměstnání pro tebe. Držím Ti palce. tvoje kamarádka Domča

    OdpovědětVymazat
  2. Dekuji,jsi moc hodna Dominko....Jsem teprve na zacatku,ale moooocccc se snazim :-)Jinak ,abych se stala vyzivovou poradkyni,tak ji musim prvne studovat,abych dostala ohodnoceni a povoleni :-)-je to pulrocni studium,takze mam na to jeste rok a pul nebo rok rozhodovani:-)...jsem moc rada,ze se obcas mymi jidly inspirujes :-)dekuji :-)

    OdpovědětVymazat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...