pátek 26. října 2012

PO TYDNU -UBYTEK 1,4KG :-)

Pekny patecni vecer :-)
Dnesni den byl dost divnej a ja mam spise den blbec:-(Dopoledne jsem stravila doma,venovala se male a domacnosti,uvarila obed.Po obede jsem jela  s malou do centra na Andel.Venku byla takova zima,ze jsme museli uz dnes vytahnout kombinezu.

 Zacalo to bankou-jdu vlozit penize a v pulce meho vkladani mi bankomat oznami,ze se rozbil :-(No,malem me jeblo,ale nastesti se to vyresilo.Pak jsem si probehla nekolikrat cele OC NOVY SMICHOV-zitra jedeme na oslavu narozenin,Viktorcine nejlepsi kamaradce Sarince,tak jsem ji musela jit pomoci vybrat darecek(vybrali jsme,ukazala bych vam ho,ale bohuzel nemuzu,pac by bylo vse prozrazeno a to je tajemstvi) a nasla si tam nove prodejny,kde budu chodit nakupovat.:-)No a nakonec-jedu domu tramvaji a na vystup s kocarky se ma 2x zmacknout tlacitko na vystup s kocarkem.Tak pred zastavkou mackam,aby mi ridic otevrel.Samozrejme neotevrel,tak jsem zmackla tlacitko zelene,dvere se otevreli do pulky,vjela jsem s kocarem do dveri a pan ridic ty dvere hned zavrel,takze mi tam privrel kocar a snazil se ty dvere porad zavrit.No nemam slov :-(Pak na me koukal,jak kdybych za to mohla ja,kdyz jsem tramvaj mijela.Taky mate tak radi jizdu tramvaji,autobusem,metrem,jako ja???

Tak a jdeme na dnesni vazeni.Po tydnu mi rano cisilko na vaze udelalo velikanskou radost :-)Minulej tyden v patek moje vaha byla 83,8kg.Dnes jsem navazila o 1,4kg mene :-)Mam takovou radost,pac diky memu zapisovani a vazeni jidla a rozvecovani semaforku jsem konecne zase rozhejbala moji stagnujici vahu smerem dolu :-)No,ale taky jsem se zase poradne obula do cviceni,takze jsem si i svuj denni prijem musela navysit z 6200KJ na 6800KJ...

MUJ JIDELNICEK:
snidane-lupinky s mlekem
svacina-pulka tvarohu ,jablko
obed-brambor,veprovy platek krkovice se sunkou a syrem,rajce
svacina-parek v rohliku(byla jsem venku),hruska
vecere-dynova polevka,smakoun

tekutiny-voda s limetkou
pohyb-nakupovani,prochazka s kocarem,domaci aktivita,30 minut cvicici sestava(vzpazovani a balancovani,uklon vklece,panevni most na jedne noze,vypady,imaginarni pritahy)



PEKNY VECER :-)




Žádné komentáře:

Okomentovat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...