středa 24. října 2012

OPET SUPER SESTAVA-SVITI ZELENA :-)

PEKNY STREDECNI VECER,jsem sama doma,pritel mi odjel na nocni a mala se uklada pomalu ke spanku,tak dnesni clanek pro vas pisu uz ted....
Dnesni den byl nic moc.:-(Venku skarede,destivo ,zima a ja mam dnes naladu pod psa :-(,takze jsem byla celej den doma,jen k veceru jsem se sla projit na postu a do kauflandu.Dnes jsem si dala jen lehci cviceni,jizda na rotopedu me ceka zitra :-)
Jinak s mym zapisovanim jidelnicku se mi pomalu zacina darit.Da to teda praci dopredu sestavovat jidelnicek,tak aby se mi rozsvitili vsechny semaforky zelene,ale opet po nekolikahodinovem sestavovani OPET SVITIM ZELENE :-)Mam neskutecnou radost a moc si preji,aby se mi i nadale semaforky rozsveceli zelene :-)A hlavne s enam pomalu blizi patek a snim vazeni po tydnu,tak jsem moc zvedava,jak na tom bude moje vaha a jake cisilko mi ukaze :-)Drzte mi palecky,aby se to uz zase po dlouhe dobe pohlo dolu :-)Diky :-)

MUJ JIDELNICEK:
snidane-michana vajicka s tvrdym syrem,paprika,lamankovy chleb
svacina-pomeranc
obed-pulka uzene makrely,okurek,lamankovy chleb
svacina-mleko,jogurt,pomeranc
vecere-tunak,rajcata,lamankovy chleb

tekutiny-matonni ochucena,voda s limetkou

pohyb-prochazka,domaci aktivita,15 minut cvicici sestava(vzpazovani a balancovani,uklony vklece,panevni most na jedne noze,vypady ,imaginarni pritahy)





PEKNY VECER :-)



2 komentáře:

  1. Šikulka moje:-* Tuňáka si taky někdy musím dát:-)

    OdpovědětVymazat
  2. Dekuji....tunak je vynikajici a ma hodne bilkovin :-)

    OdpovědětVymazat

BUDU RADA ZA KAZDY KOMENTAR :-)
A BUDU RADA ZA KAZDOU VASI RADU OHLEDNE HUBNUTI:-)
URAZLIVE KOMENTARE BUDOU IHNED SMAZANY....

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...