pondělí 31. prosince 2012

PATY DEN-SILVESTR 2012

PEKNY POSLEDNI PROSINCOVY VECER.



            ‎"Pane doktore, jaké je nejlepší cvičení na hubnutí?" ptá se plnoštíhlá paní svého doktora.
             "Točit hlavou napravo a nalevo," odpoví lékař.
             "A kolikrát?"
             "Pokaždé, když vám někdo nabídne jídlo…"


Vetsina z vas travi Silvestra na chatach,ruznych akcich anebo doma v rodinnem kruhu stejne jako ja.V televizi nic neni,tak jsem sla uspat malou a k tomu napsat posledni clanek,kterym ukoncuji rok 2012 a za cca 2 hodiny budu se svym milovanym pritelem vitat NOVY ROK 2013.
Chvilkama mi pripada,jak kdyby uz to i vypuklo,pac na tom nasem malem dvorecku,pidi sidlisti(na vesnici)to kazdou chvilku boucha o 106 :-)

Muj dnesni den byl uklizeci,odpocinkovej a trosku pohadkovej(zkoukla jsem tedy jen me dve oblibene pohadky) a to LOTRANDO A ZUBEJDA

 A
PRINCEZNA ZE MLEJNA
JAKE JSOU VASE NEJOBLIBENEJSI POHADKY?

A k memu hubnuti.....
Dnes rano jsem se po par dnech zvazila,abych si zapsala posledni vahu roku 2012 a tak trosku jsem mela radost,pac za 3 dny mi klesla o -300g :-)No ,moc se z toho nebudu radovat,pac po dnesnim vecernim hreseni mi zase tech 300g pribude,ale ja se od zitra s tim poperu,pac me predsevzeti bude znit:POKRACUJI V HUBNUTI :-)
CHtela jsem si dnes i zacvicit,ale zapovidala jsem se s moji segrou  a bylo po cviceni.Takze cvicit se bude az druheho a to  Jillian Michaels s mymi kamardkami Kamcou a Gabcou:-)Holky ,moc se tesim na vasi spolupraci :-)My to zvladnem :-)



MUJ JIDELNICEK:
snidane-kureci parek,horcice,vicezrnny chleb
svacina-banan
obed-brambor,plnene zampiony staroceskou sunkou a syrem,rajce
svacina-banan
vecere-zampionova polevka,vicezrnny chleb
tekutiny-voda se sirupem,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita

hrichy:cola,biskupsky chlebicek,chlebicky-ale kdyz je ten posledni den Silvestr,tak se to omlouva :-)





<3>

neděle 30. prosince 2012

TRETI (GRRRRR) A CTVRTY DEN

Pekny predposledni prosincovy vecer.....

Omlouvam se,ze jsem vam vcera nevlozila clanek,a tak pro vas dnes budu mit jeden vetsi :-)Celkem jsem si i vcera rikala a doted premyslim,jestli je lepsi psat pro vas clanky O MEM HUBNUTI kazdy den,obden nebo po trech dnech.Dokonce jsem vcera na tuto otazku vytvorila hlasovani,takze mi s tim moji mili ctenari muzete trosku pomoci :-)Predem diky :-)

SOBOTA
Dopoledne jsme jeli nakupovat do Tesca.Rovnou jsem se tam podivala na povanocni vyprodeje obleceni,ale bohuzel me nic nezaujalo,takze dalsi obhlidka povanocnich vyprodeji bude v polovine ledna v dalsich ostatnich prodejnach.Uz se moc tesim a snad si i neco pekneho koupim:-)A co vy,koupili jste si neco hezkeho z vyprodeji a kde?

Jidelnicek-o tom bych se nejradsi ani nezminovala :-(Grrrrrr,byl to primo hrisny jidelnicek :-(
Bud potrebuji poradne vynadat nebo poradne nakopnout :-)

snidane-michana vajicka s redkvickou,bily chleb
svacina------------------------------------
obed-brambor,kureci nugetky,rajce
svacina-pulka bananu
vecere-hotdog(bily rohlik,kureci parek,horcice,cinske zeli)
tekutiny-voda se sirupem,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita
 NEDELE

dnesni den jsem stravila celej doma.Trosku jsem uklizela,spise vegetila a venovala se male.V podvecer jsem se konecne odhodlala a sla jsem si na 15 minut zajezdit na rotopedu:-)
Uz se pomalu zacinam probouzet z toho spanku(lenoseni) a zacinam se sebou zase neco delat.

MUJ JIDELNICEK:
snidane-bily chleb,maslo,staroceska sunka,rajce
svacina-------------------------------------
obed-zahustena drstkova polevka(jeden a pul naberacky),nezahustena cocka s cibulkou a kurecim parkem,bily chleb
svacina-banan
vecere-bily chleb,maslo,staroceska sunka,rajce
tekutiny-voda se sirupem,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita,15 minut na rotopedu


A nakonec dva klipy pro zpestreni zbytku predposledniho vecera a ukonceni vanocnich svatku :-)



MILI CTENARI A CTENARKY,DEKUJI VAM,ZE JSTE SE MNOU BYLI A CETLI SI CLANKY V ROCE 2012 A DOUFAM,ZE SE MNOU NADALE BUDETE I V NOVEM NASTAVAJICIM ROCE 2013.
TIMTO VSEM PREJI MOC KRASNE OSLAVY KONCE ROKU(SILVESTRA) A STASTNY A KRASNY VSTUP DO NOVEHO ROKU S TEMI,NA KTERYCH VAM NEJVICE ZALEZI,KTERE MILUJETE A MATE RADI.
I JA VAS MAM RADA <3 b="b">
KRASNY NOVY ROK 2013 :-)






pátek 28. prosince 2012

ALONG CAME BETTY PEELING

A dnes uz jsem tu naposled a se mnou i muj posledni clanek.Ten se bude tykat anglicke kosmeticke znacky,o ktere jsem nikdy neslysela,vcera jsem ji teprve vyzkousela a v pondeli jsem ji nasla pod svym vanocnim stromeckem.

ALONG CAME BETTY (cista krasa)
Along Came Betty je luxusní koupání. Ma  dostupný rozsah v Tescu.
Okouzlující řada koupel a tělo výrobky jsou inspirovány 1950 televiznimi hvězdami a kosmetickymi ikonami. Tyto produkty jsou krásně zabaleny a maji jemnou vůní, aby poskytly dokonalé rozmazlování . Sortiment zahrnuje tyto vyrobky:
So Much Bubble Skin Softening Bath Soak, To the Skin and Beyond Ultra Rich Body Butter, Hey Sugar Sugar Easily Spreadable Body Scrub, Clean Around the Clock Soft Skin Shower Wash, It’s a Skin Thing Ultra Light Body Butter, Say you Scrub Me Scrubby Skin Polish and The Big Scrub Mitt.



ALONG CAME BETTY SCRUB(peeling)
-peeling s vuni mandarinek.Dala jsem si kapku velikost male cajove lzicky na houbicku a pri sprchovani mi krasne na mem tele napenila.Vasi kuzi vyhladi,odstrani necistoty a budete se citit svezi.
Nedrazdi na pokozce.
A i vune nevyprsela po nejake dobe po koupani.Tento peeling vam mile ctenarky muzu doporucit.
Bohuzel netusim,jestli se tato znacka da sehnat i v Tescu CR




DRUHY DEN HUBNUTI

Dnes jeste pokracuji v psani clanku a tento se bude tykat druheho dne meho hubnuti.
Dnes rano jsem se zvazila  a zdesila jsem se.Potom ,co jsem se pres svatky cpala chlebickama,jednohubkama,sladkym a smazenym,tak jsem pribrala 1,5kg :-(,takze jsem i rada,ze jsem to vcera stopla a pustila se znova do hubnuti.Kdyz jsme u te vahy,tak jsem uplne vedela,ze kdyz zase budu jist uplne normalne,tak ze priberu a ted to tady mam,takze na to,abych netloutla musim zacit poradne cvicit a jinak jist .....

Dnesni den jsem si udelala domaci,po svatkach jsem zase v jednom kole s domaci aktivitou,takze si to uzivam.

MUJ DNESNI JIDELNICEK:bez dopoledni snidane,pac jsem vstavala o pul devate a obedvala uz ve dvanact

snidane-kureci parek,chleb
svacina-------------------
obed-brambor,veprova pecene se sunkou a syrem,okurkovozelny salat s krenem
svacina-ovocny jogurt
vecere-veprova pecene se sunkou a syrem,okurkovozelny salat s krenem,chleb

Zitra jedeme nakupovat,takze dnesni jidelnicek byl nic moc .....




Dietni jidelnicek

Pekny podvecer,mam pro vas hubnulky dalsi denni jidelnicek :-)

SNIDANE

BILY JOGURT S VLOCKAMI A OVOCEM
150g bileho jogurtu 3%,40g ovesnych vlocek,50g ovoce dle chuti,15 g strouhaneho kokosu
VSE VMICHEJTE DO JOGURTU A PODAVEJTE

1540kj

SVACINA

HROZNOVE VINO S ORECHY
150g hroznoveho vina,50g vlasskych orechu

998KJ

OBED

MEXICKA TORTILA
100g kureciho prsa,1 mala cervena cibule,30g cervenych fazoli z konzervy,1 nadrobno nakrajene rajce,30g avokada,cerstvy koriandr,bazalka,1ks tortilly,100g libovolne zeleniny
FOTO ZDROJ Z GOOGLU
KURECI PRSO NASUCHO OGRILUJTE.NAKRAJEJTEPRIDEJTE NADROBNO NAKRAJENOU CIBULKU,RAJCE,BYLINKY,AVOKADO,FAZOLE A PROMICHEJTE.TORTILLU NAPLNTE SMESI.PODAVEJTE NAPRIKLAD S LEDOVYM SALATEM.
1443kj

SVACINA

PODZIMNI SALAT
1 jablko,1 fenykl,1 maly celer,150g bileho jogurtu 3%
VSE POKRAJEJTE NEBO NASTROUHEJTE A PROMICHEJTE.SPOJTE JOGURTEM.

VECERE

FAZOLE SE SPENATEM SYPANE PARMAZANEM
100g bilych fazoli z konzervy,30g cerstveho salatu,1 lzicka olivoveho oleje,ctvrt mlade cibulky,1 strouzek cesneku,1 lzicka octa balzamiko,1/4 mrkve nastrouhane nahrubo,2 lzice kureciho vyvaru,1 lzicka parmazanu,koreni-sul,pepr,bobkovy list,oregano
SPENAT NAHRUBO NASEKEJTE.ROZEHREJTE OLEJ A VSYPTE CIBULI,MRKEV A OREGANO.POTE PRIDEJTE BOBKOVY LIST A SMAZTE DO ZMEKNUTI MRKVE.PRIMICHEJTE CESNEK A JESTE CHVILKU RESTUJTE.PRIDEJTE SPENAT A VYVAR,CHVILKU DUSTE.PRISYPTE FAZOLE A ZVOLNA VARTE 10 MINUT.OSOLTE,OPEPRETE,VYNDEJTE BOBKOVY LIST,POSYPTE PARMAZANEM A PODAVEJTE.
849KJ
FOTO ZDROJ Z GOOGLU



čtvrtek 27. prosince 2012

Vepřová pečeně se salamem

Ingredience

veprova pecene
cesnek
klobasa
sunka a lovecky salam
sul,pepr,olej
cibule
mleta cervena paprika

Příprava

  1. Vepřovou peceni – špalek zpevníme převázáním, aby nám udržela hezký tvar i po upečení. Na 4 místech maso prošpikujeme sunkou. Utřeme si 5 stroužků česneku se solí a mletou paprikou. Vzniklou kaší potřeme převázaný špalek pecene a necháme v chladu uležet. Na pánev si dáme trochu oleje a špalek masa na něm ze všech stran opečeme.
  2. Klobásky a lovecak nakrájíme na větší špalíky cca 3 cm a zprudka opečeme na výpeku od masa společně s nahrubo nakrájenou cibulí. Opečené maso a klobásky,lovecak přendáme do pekáče, podlijeme vodou a pečeme přikryté cca 45 minut. Po uvedené době maso zkontrolujeme, přelijeme výpekem a pečeme na střední teplotu již odkryté cca 15 minut, aby maso dostalo hezkou barvu.
Po upečení maso z něj odstraníme ovázání a nakrájíme šikmo na plátky. Špalíky klobásky  ještě překrojíme a tím si jejich počet znásobíme a využijeme toho nejen, že výborně chutnají, ale vypadají hezky. Servírujeme jeden nebo dva plátky masa a 4 – 6 koleček lahodné klobásky. Podáváme s rýží.

NOVY ZACATEK HUBNUTI

Pekny podvecer...
Zacina nam za par dni Novy rok a s nim i ruzna predsevzeti.Ja budu porad pokracovat v mem hubnuti,pac mam jeste kus cesty pred sebou.Prvne jsem chtela zacit az od zacatku ledna,ale dnes jsem si dopoledne rekla,ze kdyz budu jeste ted tech par dni hresit a jist jako driv,tak ze hned zase priberu,tak jsem se dnes uz stopla  arekla si,ze zacnu s hubnutim uz ode dneska :-)
Rano jsems e sla zvazit,ale moje vaha mi vypovedela sluzbu,tak nemam dnesni zacatecni vahu,ale zitra se po ranu zvazim a dodam :-)Snad to nebude tak hrozne :-)

MOJE MOTIVACE:
SATY VELIKOSTI 40 A POBYT V LAZNICH


Me jidelnicky se budou skladat z peti jidel a urcite v nich jako doted budete nachazet inspiraci k priprave jidla pro vasi rodinu :-)
Predem upozornuji,ze me jidelnicky nejsou zalozene na uplne dietni strave,jen se snazim z potravy vynechat slozky,co mi neprospivaji......
A jak uz jsem se zminovala v clanku vcerejsim,tak mam doma mnoho dietnich jidelnicku,ktere se vam budu pokouset sem denne vkladat a inspirovat vas :-)Zde je dietni jidelnicek
Dale mam v planu od ledna s dvemi kamaradkami v planu cvicit Jillian Michaels-30shred days,takze vas budu informovat o mem cviceni.

MUJ DNESNI JIDELNICEK:zapomnela jsem na svacinu

snidane-chleb,maslo,vajicko,cherry rajcatka
svacina--------------------------------
obed-ryze,pecena veprova pecene,cherry rajce
svacina-kiwi,broskev
vecere-ryze se sunkovym kolenem(salam) a stavou z pecene veprove pecene





NECO O ME A RETEZACEK

Ahojte mili ctenari :-)
Rozhodla jsem se vam vypsat dotaznik,kterej jsem si nasla na netu....takze preji prima zabavu :-)

1. Jméno:
Monika
2. Vaše nálada?:skvela
3. Kolik je hodin?:23:25
4. Narozeniny:16.kvetna
5. Jméno tvých rodičů:Jirka a Jindra-ups můžu to vůbec řikat?
6. V kolika letech tě měli rodiče:Když si to spočítám 35,25?
7. Kolik měříš:
173cm
8. Tvoje číslo boty:
39
9. Styl oblečení:
 nove outfity ,ale i vyprodeje

OBLÍBENÉ

10. Barvy:černá,modrá,růžová,vse barevne
11. Filmy:toho je moc :D
12. Seriály:taky moc :D
13. Telenovely:pokud naše seriály nepočítám mezi telenovely tak nic
14. Hudební interpreti:eminem,pitbull,jenifer lopet atd.
15. Typ bot:tenisky,kozacky,sandale
16. Písničky:
promin ale na english názvy vážně nejsem
17. Herci:
Brad Pitt,Robert Patisson,Tom Cruise
18. Herečky:
Julia Roberts..
19. TV postava:zadna
20. Kytka:
orchidei
21. Politická strana:
zadna
22. Číslo:
2 ,9
23. Roční období:léto
24. Počasí:slunečno a chladivý větřík a někdy bouřka
25. Pití:
mineralky,dzusy ,obcas vino
26. Jídlo:
vsechno-ale ted jak hubnu,tak spise v dietnich verzich :-)

VOLBY:
27. Matika-čeština:
jasně že čeština..
28. Techno-Tekkno:driv techno-ted uz nic
29. Růžová-černá:oboje :D
30. Moře-hory:Moře
31. Kočka-pes:Ted pes ale dřív kočka
32. Velkoměsto-vesnice:oboje :-)
33. Cola-Pepsi:ani jedno
34. Láska-přátelství:oboje
35. Čokoláda-želé:nic,jen obcas vyjimecne cokolada
36. Jeden nejlepší kamarád-více dobrých přátel:Nejlepší kamarádi :D
37. Televize-počítač:
Jak kdy, ale kdyz pc je pohodlnější
38. Activia-Yoplait:aktivia
39. Pastelky-fixy:asi obojí,jak na co
40. Horory-komedie:Jakou mám náladu
43. Lide.cz nebo Xchat:nenavstevuji
44. Afrika-Asie:
asi asie
45. Jaký hudební styl je vám nejblíž?:dance
41. Kreslení-čtení:asi spíš čtení,protože kreslit moc neumim
42. Pop-metal:Pop
46. Kterou písničku by jste zvolili jako českou hymnu?A proč by jsme ji měli měnit??
47. Záleží vám na názoru ostatních?asi dost
48. Nosíte náramky a řetízky?momentalne ne
49. Spíte s plyšákem?uz nejakou dobu neeeeee,ted je muj plysak moje male slunicko(dcerka)
50. Který film vás rozbrečí?já z filmů nebrečim
51. Věříš české policii?samozrejme
52. Úchylky?omg:-D
53. Závislosti:spise na hrichy v jidle
54. Umíte tančit?ne
55. V kolika letech byla vaše 1. pusa?1. pusa byla asi od mamči v porodnici :D
56. Umíte hrát na nějaký nástroj?ne
57. Věříte v magii?neverim
58. Věříte v osud?samozrejme ,ze verim :-)
59. Spoléháte na náhody?ano
60. Věříte na anděly?někdy ano
61. Kdyby jste mohli být někdo jiný, kdo by to byl?někdo hezkej
62. Čeho se bojíte?nikdy jsem nad tim nepremyslela,asi niceho
63. Máte rádi adrenalin?nene,jsem straspytel
64. Věříte na posmrtný život?nevim, možná
65. Věříte v Boha?ani ne
66. Chtěli by jste žít v jiné době?spis ne
67. Zakládáte si na vzhledu?v rámci možností ano
68. Riskovali by jste život?ano,riskovala
69. Jste pomstychtiví?nejsem
70. Jste teď zamilovaní?
samozrejme jsem zamilovana 
71. Byli jste někdy na táboře?nikdy jsem tam nebyla...skoda...mala tam urcite jezdit bude
72. Vaše největší lež?urcite nejaka byla,ale fakt si na ni uz nepamatuji
73. Kdo je váš nejlepší kamarád?DOMINIKA
74. Baví vás škola?moc me nebavila,jak kdy :-)uz jsem z ni ale nejakej ten patek venku
75. Co jste kdy komu záviděli?nejsem zavistiva
76. Řídíte se módou?ani ne, jen tak okrajově, abych úplně nevybočovala :D
77. Jaký používáte parfém?jak kdy
78. Jakou značku jídla preferujete?jim vse-nemam zadnou vybranou znacku jidla
79. Co vás dokáže rozhodit?snazim se nenechat rozhodit
80. Co chcete v životě dokázat?chci si splnit svuj sen v hubnuti
81. Jste puntičkáři?to snad ne
82. Plánujete dopředu?jak kdy
83. Jste "citlivky" nebo "drsňáci"?oboje
84. Dokázali byste strávit celý život s jedním člověkem?samozrejme...uz jednoho takoveho mam :-)
85. Jak jste na tom s inteligencí? tak iq jsem si neměřila
86. Máte rádi děti?jako spravna zena mam rada deti...jedno mam uz i doma :-)
87. Koho ze slavných nenávidíte?nikoho,neresim je
88. Pochybujete o ostatních?někdy jo :D
89. Měli jste někdy depresi?kdo nema obcas nejakou depresi?

BUDOUCNOST
90. Moje vysněná dovolená by byla:uz dlouho jsem na dovolene nebyla,ale chtela bych se podivat do Recka,Egypta
91. Můj největší sen je...těch je
92. Můj vysněný partner by měl být:ja uz si sveho partnera vysnila.....uz to bude 3 rok,co jsme spolu a mame skoro dvoulete dite :-)
93. Moje ideální rande by bylo:----------------------------------------------
94. Kdybych si měl/a na opuštěný ostrov vzít jednu jedinou věc, byl/a/o by to..notas a nekonecno baterii
95. ….a jednoho člověka?moji milovanou dcerusku
96. Děti plánuju:mam jednu holcicku,casem bych si pro ni prala jeste sourozence
97. Vaše nálada teď?skvela
98. Kolik je hodin?0:05 :-D
99. Co půjdete dělat až dopíšete tento dotazník?dopiju vinko a pujdu spat :-)
100. Na co myslíte?že to konečně skončí, ten dotazník :D:-D :-D

Rada bych tento dotaznik preposlala par mym oblibenym blogerkam(ctenarkam)
Kristee Sanders
Hanule
Dominice
Christine
Marki
Holky budu se tesit na vase odpovedi :-)

Klidne se muzete pripojit i vy mile blogerky :-)
Preji super zabavu :-)
Dobrou noc :-)

středa 26. prosince 2012

JIMMY CHOO parfem

Pod stromeckem jsem nasla tento luxusni parfem JIMMY CHOO a jsem z nej moc nadsena ,udelal mi ohromnou radost a urcite muzu doporucit milovnikum parfemu a luxusu.Ja jsem tedy obycejna holka,matka na rodicovske dovolene,takze si toho luxusu moc dovolit nemuzu,ale jak uz jsem se zminila...tento dar  mi udelal moc velkou radost :-)

Neco o Jimmy choo parfemu:
Prestižní značka Jimmy Choo působí na módním poli od roku 1996 se zaměřením na náročnou klientelu. Jejím charakteristickým rysem jsou luxusní dámské boty na hříšně vysokých podpatcích. Uvedení na trh parfému, který představuje nepostradatelný doplněk každé moderní ženy, přináší zásadní rozšíření lifestylu Jimmy Choo. Buďte sexy a krásná.


Detaily parfému

Popis vůně parfému

Jimmy Choo je moderní smyslný a velmi ženský parfém, který patří do vonné skupiny ovocných chypre. Sladké ovoce a osvěžující zelené tóny vás příjemně naladí do smyslných prožitků. V srdci vůně vás překvapí exotická tygří orchidej. Kompozici pak uzavírá neobvyklá kombinace teplého indonéského pačuli a sladkého karamelu.

Složení parfému

  • hlava: mandarinka, zelené tóny
  • srdce: orchidej, květinové tóny, ovocné tóny
  • základ: pačuli, karamel, bílé pižmo

cena :od 1000kc vys

DIETNI JIDELNICEK

Pekne stepanovske svatecni odpoledne......vsem Stepanum preji vse nejlepsi :-)
Rozhodla jsem se vam zacit vkladat mnoho ruznych dietnich jidelnicku na cely den .Mam jich doma mnoho,tak vam obcas sem nejakej ten jidelnicek vlozim,aby vy ,co hubnete nebo se jen stravujete zdrave,se mohli inspirovat.Samozrejme jidelnicky nejsou z me hlavy :-)Obcas ,kdyz nevim,co si sama dam k jidlu,tak se rada necham inspirovat a take si jidelnicek pozmenim dle sebe :-)Vsem preji dobrou chut a tem,co hubnou -super vysledky :-)

SNIDANE

AVOKADOVA POMAZANKA S PECIVEM
ctvrt avokada,50g luciny klasicke,citronova stava,cesnek,100 g zitneho celozrnneho chleba

Avokada oloupejte,rozmackejte a smichejte s lucinou,citronovou stavou,utrenym cesnekem a korenim pepr,sul.Pomazanku namazte na chleb.

1765KJ
foto zdroj z googlu



SVACINA

KOZI SYR S FIKY
50g cerstveho koziho syru
20g susenych fiku
1 platek celozrnneho knackbrotu

KOZI SYR POMOCI VIDLICKY SMICHEJTE S NASEKANYMI SUSENYMI FIKY A NAMAZTE JE NA KNACKBROT.
964KJ

OBED

TESTOVINY S OMACKOU Z CERVENE COCKY
1 lzicka masla,1 lzicka olivoveho oleje,1 strouzek cesneku,50g cervene cocky,1 bobkovy list,125 ml vody,spetka koriandru mleteho,sul,pepr,2ks salotky,2 listky salveje,1/2 lzicky agave sirupu,1 lzicka jablecneho octa,160g celozrnnych varenych testovin

NA MASLE ORESTUJEME NASEKANY CESNEK,PRIDEJTE PROPLACHNUTOU CERVENOU COCKU,BOBKOVY LIST,VODU ,MLETY KORIANDR,OSOLTE A OPEPRETE.PRIVEDTE K VARU A VARTE ZA OBCASNEHO MICHANI 20 MINUT.VYJMETE BOBKOVY LIST AVSE ROZMIXUJTE.NA OLEJI 3-4 MINUTY OPEKEJTESALOTKY NA MESICKY A SALVEJ.PAK OSOLTE,PRIDEJTE AGAVE.VMICHEJTE LZICI JABLECNEHO OCTA A PO 30 SEKUNDACH VYPNETE.UVARENE TESTOVINY SMICHEJTE S COCKOVYM KREMEM A OZDOBTE S OPECENOU SALOTKOU.PODAVEJTE SLIBOVOLNOU CERSTVOU ZELENINOU.
1593KJ
FOTO ZDROJ ALBERT
SVACINA

OKURKOVA SMOOTHIE
125g salatove okurky(oloupane)100ml kefiroveho nizkotucneho mleka,1 lzicka agave sirupu,1 strouzek cesneku,sul,pepr

VSE SPOLECNE ROZMIXUJTE.
323KJ

VECERE

TRESKA S BROKOLICI
150g tresky,30g 30%eidamu,ctvrt brokolice,1/2 lzicky citronove stavy,sul,100g cerstve libovolne zeleniny

RYBU POKAPEJTE CITRONEM A TROCHU OSOLTE.DEJTE DO PEKACKU VYLOZENEHO PECICIM PAPIREM.PRIDEJTE NAJEMNO NAKRAJENOU,HORKOU VODOU SPARENOU BROKOLICI A PECTE DOZLATOVA.NAKONEC POSYPTE SYREM A JESTE CHVILKU ZAPECTE.
1118KJ
FOTO ZDROJ GOOGLE



úterý 25. prosince 2012

VANOCNI DARKY :-)

Pekny Bozi hod :-)
Tak stedry vecer je za nami a ja si ho prijemne uzila s pritelovou rodinou.Moc se mi to libilo a letos uz to byly i druhe vanoce nasi Viktorky,tentokrat si je uzivala.Nezajimalo ji rozbalovani darecku,to jsem delala za ni,ale spise radila se svymi novymi hrackami-kocarkem,chodicim a stekajicim pejskem na voditku,magnetickou tabulkou a boxovacim medvidkem :-)Mela radost a ja take :-)Zbytek rodiny take :-)

Vecere byla stedrovecerni-bramborovy salat a ryba.Ja mela take dietni salat,ale pak jsem stejne zhresila....Ale nezlobim se na sebe...vzdyt svatky jsou jen jednou do roka:)


A z vanocnich darecku jsem mela silene moc velkou radost.....jeden darek se mi i vyplnil :-)Dostala jsem kosmetiku(parfem,koupelovou sadu),pero,velky hrich cokoladu z Anglie,spolecnej darek  spritelem prosteradla a darek,co jsem si prala,tak navstivit nejake lazne :-)To se mi splnilo a dostala jsem se zbytkem rodiny voucher na 5 denni pobyt v jakychkoliv laznich,kde bude 12 procedur....Moc se tesim :-)








Pekny zbytek svatku :-)



neděle 23. prosince 2012

PREDVANOCNI NEDELE

Pekny predvanocni nedelni vecer....
Dnesni den mi zacal par minut poosme hodine.Udelala jsem si snidani,podivala s ena kreslenou pohadku Tom a Jerryho,vypila jsem si kafe a cely den jsem se venovala predvanocnim pripravam,domacim pracim a male.
Na zitrejsi slavnostni vecer jsem pripravila dva bramborove salaty...jeden vegetariansky,druhy normalni.

VANOCNI VEGETARIANSKY BRAMBOROVY SALAT

1 kg brambor   1 ks velké cibule   3 ks mrkve  1 konzerva sterilovaného hrášku   1 konzerva sterilované kukuřice    KELIMEK bílého jogurtu   2 ks vejce   1 lžíce olivového oleje   1 špetka soli   1 špetka pepře bílého   

Příprava:

Brambory-růžové ve slupce a celé mrkve uvaříme a necháme vychladnout.
Uvaříme vajíčka na tvrdo. Cibulku nakrájíme na kostičky a orestujeme na olivovém oleji dozlatova.
Vychladlé brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky.
Mrkev a vajíčka nakrájíme také na kostičky. Vše dáme do mísy, přidáme hrášek, kukuřici a orestovanou cibulku. Osolíme, opepříme. Přidáme bilý jogurt a pořádně vše zamícháme.

KLASICKY BRAMBOROVY SALAT
Klasický bramborový salát

600 g brambor
3 vejce
4 sterilované okurky
středně velká cibule
sůl, pepř, lák z okurek (dle potřeby)
3 lžíce majonézy
150 g kořenovézeleniny(mrkev, celer, petržel)
2 lžíce plnotučné hořčice
Příprava:Brambory ve slupce a kořenovou zeleninu uvaříme v osolenévodědoměkka, vejce natvrdo. Brambory, zeleninu i vejce nakrájíme na menší kostičky. Přidáme majonézu, hořčici nadrobno nasekanou cibulku a na kostičky nakrájené okurky. osolíme, opepříme a dle chuti přilijeme lák z okurek.
Salát začneme míchat, až když máme všechny suroviny v jedné míse, a mícháme lehce, odspodu nahoru, aby se z brambor nestala lepivá kaše. Po zamíchání a případném dochucení necháme salát v lednici odležet do druhéhodne.


A muj dnesni jidelnicek?
snidane-vesnicky chleb,kureci parek,horcice
svacina-ochuceny jogurt
obed-bramborova kase,kousky peceneho kurete,okurek
svacina-------------------------------------
vecere-vesnicky chleb,kousek peceneho kurete
Tekutiny-kacva s mlekem,voda se sirupem
pohyb-domaci aktivita
TED TO DOST FLAKAM,ALE JAK SKONCI SVATKY,TAK JDU OPET NAPLNO DO HUBNUTI.
VSEM PREJI KRASNE PROZITI TOHO ZITREJSIHO KRASNEHO SLAVNOSTNIHO DNE,MNOHO DARECKU POD STROMECKEM.

sobota 22. prosince 2012

SOBOTA

Pekny vecer.....
Dnesni den jsem stravila take nakupovanim.....nebo spise jsme se jeli podivat do nejvetsi prazske trznice SAPA.Byla jsem tam poprve a celkem to tam vypadalo jakz takz.
Po prijezdu do trznice mi spadla brada,pac to je MESTO V MESTECKU :-)No nic moc jsme nenakoupili,spise jsme se jeli podivat....a urcite trznici Sapa navstivim jeste parkrat,pac se tam da sehnat cokoliv do domacnosti,hracky atd.....Je to tam nejspis pomalu na celej den,takze urcite to chce mit dostatek penez sebou :-)))))
Dost me ale zarazila cena za polevku,kterou jsme si davali na obed.....Dali jsme si cinskou kureci polevku v nejakem jakoze bistru.Dostali jsme takovou porci polevky,ze jsem ji ani nesnedla....porce polevky byla v salatove mise a polevka se skladala z par kousku nejakeho salamu,nejakych cinskych knedlicku a nejakych cinskych housticek(vubec nevim,co jsem to jedla),chutnalo to zajimave......pak,tam bylo zeli a cinske nudle,takze jsem musela pouzit na polevku jak vidlicku,tak lzicku.Jak rikam,snedla jsem jen pulku a stacilo mi.Prislo na placeni a kdyz jsem obsluze polozila otazku "KOLIK?" ,tak mi odpovedeli "180kc" ,takze jedna takova porce byla za "90kc".Malem jsem se vyvratila a vztekla jsem vysla ven to rozdejchat.....Me konecne slova zneli:"PRISTE SI DAM NEJAKEHO HAMBACE,CO ME VYJDE LEVNEJI"
a MOTTO ZNI :"POKUD SE CHCETE NEJLEVNEJI A DOBRE NAJIST,NAVSTIVTE CINSKE BISTRO!!! ......:-(

Zbytek dne jsem stravila doma a venovala se male a uvarila nam poradnou veceri :-)

MUJ JIDELNICEK:
snidane-vesnicky chleb,maslo,kureci sunka,rajce
svacina:----------------
obed-cinska kureci polevka
svacina-tvaroh+kiwi
vecere-fazolky,verove maso,vesnicky chleb
tekutiny :voda se sirupem,kava s mlekem


pátek 21. prosince 2012

STASTNE A VESELE VANOCE A BOHATEHO JEZISKA :-)


PREDVANOCNI UBEHANY DEN

PEKNY VECER....
Dnes to bude opet kratoucky clanek pouze s jidelnickem.Cely den jsem litala jen po nakupech.Nastesti uz jsem neresila darky,pac ty uz jsou nakoupene,ale tentokrat jsem resila jen same jidlo a jidlo.A jsem rada,ze uz mam vse nakoupene,pac ty fronty v tech obchodech jsou silene az katastrofalni.Jinak jsem krom nakupovani travila doma ,venovala se male a domacnosti,takze dnes bez cviceni.

MUJ JIDELNICEK:
snidane-musli s mlekem
svacina-vicezrnny rohlik
obed-ryze,pecene kureci kousky,okurek
svacina-------------------
vecere-pecene kureci kousky,vesnicky chleb
tekutiny-tang,kava s mlekem

omlouvam se,ale ted tu moji stravu moc neresim,ale od noveho roku jdu do toho opet naplno....

Dnes jsem mela vazeni a vaha se nezmenila,porad je 81,4kg.


čtvrtek 20. prosince 2012

JABLECNE SMOOTIE-MNAM :-)

Pekny vecer......mala mi pred chvili usla,tak ja vam strucne napisu dnesni clanek,pac za cca 15 minut musim jit prichystat mleko,caj na noc a pritelovi svacinu.Pak si dat sprsku a mozna jeste chvilku pujdu brouzdat po netu :-)
Dnesni den jsem stravila celej doma.....jsem tak silene utahana a nic se mi nechce.Celej den jsem se venovala domacnosti,male a na 15 minut jsem si zacvicila 30shred days....opet jsem s edonutila :-)

MUJ JIDELNICEK:
snidane-chleb,cottage,vajicko,rajce
svacina-florian jogurt
obed-nezahustene cervene zeli,veprove maso
svacina-jablecne smootie
vecere-chleb,veprove maso,rajce

tekutiny-voda se sirupem,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita,15 minut 30shred days





JABLECNE SMOOTIE-tip na dietni svacinu,snidani

300ml bileho jogurtu
1 vetsi jablko

Jablko ocistime,vykrajime jadrince ,nakrajime na kousky a rozmixujeme s bilym jogurtem.Ochutime spetkou skorice.

A na zaver dnesniho clanku.....
Mate radi Gangman Style od Spy?pokud ano,tak mrknete na tot video :-Dzde-Gangman Style v detskem podani :-)

Preji vam pekny predvanocni vecer :-)Dobrou noc





středa 19. prosince 2012

UTERY + STREDA

Pekny predvanocni vecer,spise podvecer....

Omlouvam se,ale vcera jsem si planovala psat clanek uz v podvecer,kdyz mi mala usla,ale bohuzel po hodince se vzbudila,tak jsem musela ukoncit psani a jit se ji venovat(vana,vecere,hrani).Vecer jsem se pak k blogu uz nedostala,pac Vikinka mi sla spat az po 22hod zaroven se mnou a tatinkem.
Uterni den nam zacal pul hodiny po osme-nasnidali jsme se(Vikinka se rozhodla po dlouhe dobe snist celou snidani),jinak mi moc snidat nechce(asi zacina tatinkovatet),koukali na pohadky,uklizeli,hrali si,naucili jsme se chytat rybicky a taky se u toho pekne nervovat :-)Pak jsme spolu uvarili obed,uklidili a po obede se sli projit do obchudku pro pecivo.
Zbytek dne jsme si hrali a ja se konecne v podvecer,kdy Vikinka usla donutila si zase zacvicit 30shred day's :-)

UTERNI JIDELNICEK:
snidane-cesmekovy chleb,maslo,sunkovy salam,platek hermelinu,ovocny caj neslazeny
svacina-hrozny
obed-knedlik(bohuzel),svickova omacka(jen rozmixovana zelenina),veprove maso
svacina-zakysane mleko
vecere-zbytek svickove,veprove maso

tekutiny-voda,ovocny caj,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita,prochazka,30shred days




Streda:
Dnesni den zacal az po devate hodine.....a vubec,ale vubec se mi nechtelo vstavat......neco me tak silene zmaha,ze jsem ted porad nejak moc unavena a hlavne uplne leniva-----bud je to pocasim,nebo na me padla nejaka zimni unava....Jak jste na tom vy?
Bohuzel jsem ale donucena vylezt z postele,sundat male plenku a posadit ji na nocnik.Uz teda si na nej sedne sama...mam radost,pac se na nej naucila uz chodit sama,ale misto,aby rekla,ze chce delat aa,tak si na nej sedne i s plinkou  a oblecenim :-DNo nevadi,to vypilujeme...hlavni je,ze uz se nocniku zase neboji :-)
Dnes jsme ani pohadky nestihli,takze jsme si udelali snidani a posnidali u nejakych vanocnich filmu.Dnes mi opet Vikca u snidane udelala radost,snedla ji celou :-)Tak se mi to libi :-)
Potom jsme s ejako kazdej den venovali domacnosti,uvarili obed,hrali si,koukali na telku,vykoupali se a ted uz mi od 18hod krasne spinka a ja jen doufam,ze uz spinkat bude.
Dnes bohuzel necvicim,pac Vikinka mi spi v loznici a tatka mi usnul v obyvaku,tak ani jednoho mym cvicenim rusit nechci,takze si snad zase zacvicim zitra.

MUJ DNESNI JIDELNICEK:
snidane-michana vajicka,rohlik(bohuzel u nas v obchudku nemaji celozrnne pecivo),rajce
svacina-------------------------------------
obed-brambor,sekana pouze z masa,rajce
svacina-bily jogurt,cajova lzice jahodove marmelady,ovesne vlocky
vecere-zbytek sekane,rajce,rohlik

tekutiny-voda,kava s mlekem
pohyb-domaci aktivita



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...